Czym jest biodanza? Biodanza, tak najprościej można powiedzieć że jest to delikatna metoda pracy z ciałem, gdzie poprzez ruch i muzykę cały czas doświadczamy siebie. „Bio” – z greckiego to życie, a „danza” – to taniec. „Taniec życia”- możliwość spotkania się samym z sobą i z grupą w tańcu. Biodanza to ceremonia wewnętrznej przemiany, gdzie poprzez vivenzję przeżywamy i doświadczamy nas samych i uczymy się siebie od nowa w kontakcie z drugą osobą. W biodanzie jest ponad 250 tańców które pozwalają nam bliżej poznać siebie. Tańce podczas vivenzji wykonujemy indywidualnie, w parach oraz grupowo. Poprzez różnorodność możemy nauczyć się komunikacji samego z sobą i z drugą osobą która jest blisko mnie. To dzięki mnogości interakcji między tańczącymi tworzy się proces dzięki któremu wszyscy wzrastają. Spotkania jakie zachodzą między uczestnikami w tańcu pozwalają na nowo odczuć wsparcie, poczucie bezpieczeństwa, przynależności a także spotkania i skomunikowania się z sobą samym. Muzyka która jest odpowiednio dobrana do ćwiczeń prowadzi do głębokiego przeżywania chwil, wprowadza rezonans, wchodzi w strukturę komórkową i na nowo życie się w nas odradza. Poprzez naturalny ruch odświeżamy w sobie to co już jest w nas. Poprzez czucie wchodzimy w jeszcze większą płynność i elastyczność życia, w bezpiecznej przestrzeni i akceptacji. Tańczymy na boso, aby złapać jeszcze większy kontakt z przyrodą.
Dzięki biodanzie odpoczniesz, zrzucisz zbędny balast, przewietrzysz głowę, pobudzisz hormony i poznasz nowych ludzi.
-
w naturalnym tańcu powrócisz do dziecięcej radości
-
wejdziesz w większy kontakt ze swoim ciałem i emocjami
-
uwolnisz kreatywność
-
skontaktujesz się ze swoimi emocjami, często dawno zapomnianymi
-
poszerzysz swoją świadomość
-
otworzysz się szerzej na doświadczanie życia
-
dopieścisz wszystkie zmysły.
Fenomen biodanzy to triada (muzyka+ruch+grupa).
Prowadząca zajęcia Małgorzata Tulwińska - naturopata, pedagog i praktyk szkoły IBF Biodanza® w Polsce systemu Rolando Toro, metody polegającej na pracy z ciałem i emocjami poprzez taniec. Posiada wieloletnie doświadczenie w terapii dotykiem. Pasjonuje się promowaniem naturalnego sposobu życia. Kocha ruch i piękno życia. Uczy się przez doświadczanie. Pomaga odkryć zasoby piękna które drzemią w każdym z nas.